+500K

Hits de hábitos saudáveis concluídos

Crie ou participe de desafios em comunidades

Encontre a comunidade que mais combina com você
e desenvolva hábitos saudáveis em conjunto

0

k+

Pessoas ao redor do mundo

400

k+

Hits de Hábitos rastreados

200

k+

Especialistas e Criadores

Um ecossistema projetado para transformar vidas

Comunidades

Desafios

Hábitos

VIP

Conecte-se a uma comunidade e evolua junto

Participe de fóruns interativos e compartilhe sua jornada

Compartilhe fotos, vídeos e áudios sobre sua evolução.

Aprenda e inspire-se

Acompanhe conteúdos exclusivos e troque insights com quem tem os mesmos objetivos.

Abstract

Inspirado pela poderosa combinação dos quatro neurotransmissores

A felicidade não é a ausência de problemas, mas sim a descoberta de motivação, conexões significativas, um senso de realização e uma energia inabalável para superar os obstáculos da vida.

DOPAMINE

OXYTOCIN

SEROTONIN

ENDORPHIN

Transforme hábitos saudáveis em conteúdos inspiradores

Inspire-se: hábitos saudáveis simplificados e reais

Compartilhe sua jornada: conecte sua experiência ao seu conteúdo e inspire outros.

Faça parte de uma comunidade que compartilha experiências reais

Mais de 70 mil pessoas já transformaram suas vidas com nossos desafios!

  • "Amei demais poder conversar com outras pessoas que às vezes estão passando pelo mesmo processo que o meu, trocar experiências e também o desafio ajuda a cumprir nossas metas."

    Hadassa Porto

    @hadaporto

    "Participar do desafio foi uma experiência muito acolhedora para mim. Já mantinha uma alimentação saudável, uma rotina de treinos e cuidava da ingestão de água, mas ainda me sentia bastante sozinha nesse processo, e muitas vezes desanimada. Durante os 10 dias do desafio, tive a oportunidade de me conectar com várias meninas que viviam uma rotina parecida com a minha. Foi muito bom trocar essa experiência e me sentir apoiada, como se realmente fizesse parte de uma comunidade. As interações fluíam de forma natural e, sempre que podia, eu me sentia motivada a ajudar e apoiar. As meninas faziam o mesmo por mim. Infelizmente, não consegui participar do segundo desafio, mas estou muito animada para o terceiro. Acredito que, ao longo dessa jornada, todas nós acabamos nos aproximando ainda mais da Nath e umas das outras."

    Amanda Ribeiro

  • "Amei demais poder conversar com outras pessoas que às vezes estão passando pelo mesmo processo que o meu, trocar experiências e também o desafio ajuda a cumprir nossas metas."

    Hadassa Porto

    @hadaporto

    "Participar do desafio foi uma experiência muito acolhedora para mim. Já mantinha uma alimentação saudável, uma rotina de treinos e cuidava da ingestão de água, mas ainda me sentia bastante sozinha nesse processo, e muitas vezes desanimada. Durante os 10 dias do desafio, tive a oportunidade de me conectar com várias meninas que viviam uma rotina parecida com a minha. Foi muito bom trocar essa experiência e me sentir apoiada, como se realmente fizesse parte de uma comunidade. As interações fluíam de forma natural e, sempre que podia, eu me sentia motivada a ajudar e apoiar. As meninas faziam o mesmo por mim. Infelizmente, não consegui participar do segundo desafio, mas estou muito animada para o terceiro. Acredito que, ao longo dessa jornada, todas nós acabamos nos aproximando ainda mais da Nath e umas das outras."

    Amanda Ribeiro

  • "A segunda edição do desafio com a MyDose foi a minha primeira experiência participando de um desafio com vocês. Eu tinha acabado de participar de outro quando vocês começou e agora, participando de outro, posso dizer claramente que nunca será tudo igual. O desafio de vocês me fez firmar um compromisso comigo mesma. Ele acabou, e eu continuei no foco, continuei me colocando como prioridade. Não foi sobre ganhar ou perder o desafio em si. O que vocês proporcionaram e me desafiaram foi conhecer pessoas queridas com objetivos de vida parecidos. Foi de me olhar com carinho, com amor e com vontade de me cuidar por completo. O desafio me fez enxergar que posso perder muito mais, jamais perder. Sou extremamente grata."

    Maya Rodrigues

    @mayarodrigueess

  • "Foi uma das melhores experiências que já vivi. Consegui ver que eu podia confiar em mim, me manter firme em algo que faria bem para mim. Não conseguia beber água pelo simples fato de não gostar de água, mas esse desafio me fez ver o quanto a água era importante e necessária. Digo que o desafio da MyDose foi a porta que eu pudesse me olhar no espelho e ver algo minimamente satisfatório que fosse."

    Anne Pessoa

    @annepessoaaf

  • "O desafio me proporcionou um foco impressionante, porque eu me saboto muito. Então, com ele foi muito mais fácil focar, porque eu sabia exatamente o que tinha que fazer. Fora que interagir com as meninas foi incrível, me ajudaram demais."

    Rayssa Oliveira

    @rayssaoliiveira_

  • "Amei demais poder conversar com outras pessoas que às vezes estão passando pelo mesmo processo que o meu, trocar experiências e também o desafio ajuda a cumprir nossas metas."

    Hadassa Porto

    @hadaporto

    "Participar do desafio foi uma experiência muito acolhedora para mim. Já mantinha uma alimentação saudável, uma rotina de treinos e cuidava da ingestão de água, mas ainda me sentia bastante sozinha nesse processo, e muitas vezes desanimada. Durante os 10 dias do desafio, tive a oportunidade de me conectar com várias meninas que viviam uma rotina parecida com a minha. Foi muito bom trocar essa experiência e me sentir apoiada, como se realmente fizesse parte de uma comunidade. As interações fluíam de forma natural e, sempre que podia, eu me sentia motivada a ajudar e apoiar. As meninas faziam o mesmo por mim. Infelizmente, não consegui participar do segundo desafio, mas estou muito animada para o terceiro. Acredito que, ao longo dessa jornada, todas nós acabamos nos aproximando ainda mais da Nath e umas das outras."

    Amanda Ribeiro

  • "Amei demais poder conversar com outras pessoas que às vezes estão passando pelo mesmo processo que o meu, trocar experiências e também o desafio ajuda a cumprir nossas metas."

    Hadassa Porto

    @hadaporto

    "Participar do desafio foi uma experiência muito acolhedora para mim. Já mantinha uma alimentação saudável, uma rotina de treinos e cuidava da ingestão de água, mas ainda me sentia bastante sozinha nesse processo, e muitas vezes desanimada. Durante os 10 dias do desafio, tive a oportunidade de me conectar com várias meninas que viviam uma rotina parecida com a minha. Foi muito bom trocar essa experiência e me sentir apoiada, como se realmente fizesse parte de uma comunidade. As interações fluíam de forma natural e, sempre que podia, eu me sentia motivada a ajudar e apoiar. As meninas faziam o mesmo por mim. Infelizmente, não consegui participar do segundo desafio, mas estou muito animada para o terceiro. Acredito que, ao longo dessa jornada, todas nós acabamos nos aproximando ainda mais da Nath e umas das outras."

    Amanda Ribeiro

Mobile UI
Mobile UI
Mobile UI

Baixe nosso app e comece agora

Retome o controle do seu bem-estar e crie hábitos saudáveis com desafios em comunidade

Logo

Home

Funcionalidades

Blog

Depoimentos

Páginas

Sobre nós

Especialistas e Criadores

Política de Privacidade

Termos de Uso

Loja MyDose

Central de Ajuda




© MyDose LLC - 2025