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Mente Saudável com Dr. Arthur Danila
Boas vindas à nossa comunidade! Aqui, compartilharei ideias e práticas para nos apoiamos e inspiramos uns aos outros para transformar nossas vidas com hábitos saudáveis e aumentar a nossa saúde mental!
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Desafio - Mente Saudável
Prepare-se para transformar sua rotina e fortalecer sua saúde mental com o nosso desafio de 7 dias, começando em 2/9!
Você está convidado a embarcar nessa jornada comigo, onde faremos juntos cinco atividades simples e poderosas que podem mudar seu dia a dia: uma caminhada diária de 30 minutos para revitalizar corpo e mente; exercícios de respiração para aumentar o foco e reduzir o estresse; a prática de escrever um diário de gratidão, focando nas coisas boas da vida; incluir frutas na sua alimentação, ajudando a melhorar o humor; e priorizar uma boa noite de sono, essencial para seu bem-estar físico e mental
Quem completar todas as atividades terá a chance de ganhar uma sessão de mentoria comigo, um momento único de troca, onde podemos explorar qualquer tema que você deseje.
Não é uma consulta médica, mas sim um espaço para crescermos juntos. Se você não é de SP, não se preocupe, nossa conversa será online. Vamos juntos transformar esses 7 dias em um novo começo!
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